Förlagets beskrivning
Careits avslappnings-ljudbok använder sig av en avslappningsteknik som vi kallar Funktionell avslappningsträning (FAST). Metoden innebär att man successivt tränar avslappning på allt kortare tid - och i allt mer stressande situationer. Vår syn på avslappning är att det inte bara är något man gör i sängen på kvällen, utan något man behöver lära sig att använda just där det behövs som bäst - i arbetet och i vardagen. Forskning kring denna avslappningsmetod, och liknande metoder som används inom Kognitiv beteendeterapi, har visat att den fungerar utomordentligt bra för att minska stress, förbättra sömn och reducera huvudvärk. Vår avslappnings-ljudbok ingår som en del i våra program mot stress, huvudvärk och sömnsvårigheter
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT
Bokrecensioner » Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT
|
|
 |
|
|
|
|
